婚姻心理咨询：夫妻之间沟通障碍，频繁争执，该如何解决？

夫妻，既是生活的共同体，又是两个各有思想的独立个体。由于婚前各自不同的家庭环境、生活环境和成长经历，使得双方在性格、情趣、爱好等许多方面都存在差异。这些差异需要双方通过沟通来理解和调和。然而，有些夫妻在沟通方面存在障碍，越聊越聊不好，结果两个人都一肚子怨气。

李强和妻子相识已经5年了，相恋4年（异地恋），结婚1年。婚前他们的感情很好，无话不谈，可以共同探讨彼此的问题和解决方法。然而，婚后他们的生活发生了变化。李强觉得两个人都变得固执，他自己是个直肠子，有什么说什么，所有的问题都希望能提出来，摆在桌面上大家共同商讨解决。

“我承认自己是个固执的人，她有什么问题我从来都是当面提。我认为作为人没有全对的时候，别人向你提出意见，你就要想想是否自己做的确实不对。如果你认为别人指出的对，那就改；指出的不对，那就和他讲道理。相互之间辩论也不是不可。我觉得这样才是公平公正的。”

但妻子却越来越不愿意配合，不肯敞开心扉，什么话都不说，什么事都憋在心里。对于丈夫提出的问题，她既不解释也不反抗，就是不搭理。尤其是怀孕后，李强感觉自己几乎不能指出妻子的一点错误，一旦指出，妻子就会完全不搭理他。

这种情况常常出现在夫妻一方属于焦虑型，另一方属于回避型的情况下。焦虑型的人更容易在两个人的相处中感到不安、焦虑，更容易“看到”问题。只要当他觉得两个人的相处中有些问题时，立马会变得焦虑，希望赶紧解决，于是提出了自己的要求。而回避型的人在面对问题时，更倾向于选择逃避，不愿意直接面对。

为了解决这种情况，以下是一些建议：

首先，夫妻应该觉察自己的情绪。很多时候，我们在沟通中出现问题是因为我们未能觉察到自己的情绪。当我们在愤怒或者焦虑的情绪下进行沟通时，很容易说出一些伤害对方的话。因此，在说话之前，我们需要先冷静下来，觉察自己的情绪和内在动机。

其次，倾听是良好沟通的基础。在婚姻中，倾听是非常重要的。我们需要用心去了解对方的话语和非话语信息，包括对方的手势、表情、神态、声调和身体动作等。当我们能够真正理解对方的感受和需求时，沟通才会变得更加顺畅。

最后，如果夫妻之间的沟通问题持续存在并且影响到了他们的婚姻关系时可以考虑寻求专业的婚姻心理咨询帮助婚姻心理咨询师可以帮助夫妻更好地了解彼此的情绪和需求并提供有效的沟通技巧和解决方案。