婚外情里，谁比较痛苦？

在婚外情里，人们大多认为最痛苦的是原配，在关于婚外情的成长咨询中我发现有些时候最痛苦的是男人，其次是三，最后是原配。

导致原配最痛苦这现象的原因是，原配会到处诉说自己的不幸，痛苦和无奈，而男人和三，不敢到处说自己的痛苦， 要是说出来，旁边的人肯定说，活该。所以，人们就认定原配最痛苦，

可男人为什么会是最痛苦呢？男人在家随时可能被老婆收拾，在外，随时被三收拾，许多男人被两个女人轮流收拾。他的痛苦，也就他自己知道，而三呢，表面风光，可是，她没有安全感，今天还跟这个男人一起吃饭，一起玩，明天这个男人离开后，可能永远不会回来，这种概率是存在的。所以，她一直处于没有安全感的环境中，于是白天吃不好，晚上睡不好，许多三特别作，特别有婚姻的三，人们想不通，男人对她那么好了，她作什么，作死么？

可是她不作，她受不了，只有通过作获得安全感，所以，三都会不停的作，当然，除非原配给她希望，否则，她就停止不了作，想尽办法作男人，作到男人生不如死。于是有的三被老公的冲动打死了，有的三得了抑郁症还强装欢笑，内心的那份痛无处去说，还有三跳楼，要么摔死，要么摔废掉。婚姻的不忠，痛苦的其实不止当事人，还会累及他们的父母和子女。

至于原配真正的痛苦来源是精神内耗！很多原配发现自己老公出轨后，她们认为她们痛苦，是因为男人出轨背叛了，因为小三偶尔过来挑衅了。

实际上并不是，她们痛苦的根源，是她们自己在精神内耗。很多原配以为自己在解决问题，实际上什么都没做，还让自己痛苦不堪。

原配们的精神内耗，通常涉及以下问题，你可以来对号如坐下：第一个问题是，要不要去分离小三/要不要离婚？第二个问题是，该怎么去分离小三/该怎么和出轨男人离婚？第三个问题是，这样的做法到底对不对？

很多原配每天考虑的就是这三个问题，只考虑并不去做。因为思考完了第一个问题，也想好了第二个问题。到了第三个问题，就很可能去推翻自己之前全部的结果。觉得自己的方法可能不对，自己不应该离婚，或者不应该分离小三了。每天在考虑和自我否定中挣扎，就是原配们的自我内耗，有的人一耗就是一两年，甚至有的一耗是十几年。找了很多亲朋好友，闺蜜，死党，但是仍然没有一个彻底解决问题的办法。原因是你没找对人，你身边的每一个人都有可能动摇你的思想，让你生不如死，自己不知道该怎么办。

那么正确的姿势应该是这样：

如果你是一个有主见的人，你被出轨后，第一件事，找一张纸，把你自己的需求写下来。然后根据你的需求，去考虑，你该怎么选择，是离婚还是不离婚，哪个才是更符合你自己的需求的。

一旦做好了选择，立刻开始下一步，就是怎么去达成你的选择。

不要给自己一堆选项，也不要给自己很多后路，选项和后路越多，你越是选择不出来。

你就要给自己选一条，你唯一要去走的路，你唯一要去做的事情。

权衡利弊得失，只要对你是有利的，那么就开始落实下去。不需要不断的思考，用更多的时间去落实，在实施的过程中不断的去修正和弥补。

问题不会被解决，你还会一直精神内耗，导致你什么都没做还很痛苦还很累。

如果你认真思考了，也按照自己的心路去做了，但仍然很迷茫不知道该怎么办，那你就要有勇气做第二件事：联系阿锋老师，接受专业的咨询。陪伴，倾听，疗愈，成长，我是心理咨询师啊锋，风里雨里，我就在爱里等你。